Der Schlaf / Az alvás

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Der Schlaf ist _____ für unseren Körper und unseren Geist.

 
 
 
 

_____ wir schlafen müssen, weiß man nicht ganz genau.

 
 
 
 

Klar ist aber, dass Schlafen nützlich ist. Es ist _____ ungesund, wenn man gar nicht schlafen kann.

 
 
 
 

Tagsüber wird vor allem unser ______ mit vielen Eindrücken überflutet.

 
 
 
 

Im Schlaf ist die Zeit, neue Kraft zu tanken, alles zu sortieren und wichtige Erinnerungen im Gedächtnis zu _____.

 
 
 
 

Ansonsten arbeitet der Körper wie auch sonst: Er atmet, das Herz _____, Magen und Darm verdauen und so weiter.

 
 
 
 

Es gibt zwei Sorten von Schlaf, die mehrmals in der Nacht _____: Den Tiefschlaf und den REM-Schlaf.

 
 
 
 

Im Tiefschlaf sinken die Körpertemperatur und der Blutdruck. Manchmal _____ sich die Muskeln. Dann drehen wir uns im Schlaf herum.

 
 
 
 

Im REM-Schlaf ist unser Gehirn aktiv. Die Augen bewegen sich schnell hin und her. REM ist die _____ für “rapid eye movement”. Das heißt “schnelle Augenbewegung”. Beim REM-Schlaf wird der Körper fast steif.

 
 
 
 

Im REM-Schlaf träumen wir auch. Im Traum sortiert das Gehirn verschiedene Bilder,_____ und Gefühle.

 
 
 
 

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